o ktorej

nawet o 22:30... ;) ja jem często o tej godzinie nawet będąc na redukcji i nie przeszkadza to. Zalezy o której się kładziesz, kiedyś mówiiono, że po 19:00 wszystko się odkłada hehehehehehe

[...] moj staz treningowy nei jest zbyt dlugi bo tak powaznie za cwiczenie to wzialem sie 3 tygodnie temu tzn chodzi o regularnosc... ale tak od roku mialem silownie w piwnicy na ktorej cwiczylem spontanicznie raz w tygodniu ;/ . Kiedy napinam biceps nie grzeszy on twardoscia! jak myslicie zmieni sie to z biegiem czasu? narazie mam ulozyony plan [...]

Obejrzalem w koncu ta akcje, o ktorej bylo glosno pare lat temu ! Niezla mine Pudzin mial... Krawat, Sog ! Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-09-08 11:14:18

jeśli Twój nauczyciel/trener nie pozwala Wam korzystać z wolnych ciężarów bo wg niego służą do rekordów to mu przekaż od moda SFD.PL o nicku QUEBLO że jest młotem nie mającym pojecia o sportach siłowych(w tym kulturystyce) i że nie powinno sie takich *******i zatrudniac w szkołach. Jego zadaniem jest pokazać Wam co i jak i nawet jeśli kaleczyłeś [...]

[...] trojakt nogami (mam troche stawy biodrowe z powodu problemow za dzieciaka "luzniejsze" niz przecietny czlowiek) wiec moge go w zasadzie kazdemu zalozyc z pozycji w ktorej ktos "zdrowy" by nie mogl noi nawet jezlei z pcozatku nie ejst dorbze zapiety to trzymam go... ... i czekam az slabszy doplyw krwi i tlenu dadza o sobie [...]

Witam, mam nadzieje ze nie zaczynam ktoregos z kolei tematu dotyczacego tego samego,chce zaczac wspomagajacy chudniecie treninig interwalowy 3 razy w tygodniu osoba ktorej treninigem sie kieruje (silowym) polecila interwalowy wspomagajaco uwaza ze powinien tak wygladac: 4 6 minut rozgrzewki wolny bieg 1 minuta maks wysilek 2 minuty wysilek na 50 [...]

Phi...dla 15sto latka na pewno! Ale to jest dobry film, o wyborach, które kształtują nasze życie. Idealny na wieczór z dziewczyną...ciepła komedia, w której gra Matthew Perry (przyjaciele).

No podciągam się tylko 6 razy. I co mam z tym teraz zrobić? Idę na siłkę, żeby to zmienić. Czytałem o formach treningu i wybrałem FBW. Co do serca w treningu to nie można sie wypowiadać, gdyż jeszcze nie byłem na żadnym treningu. Dziś zaczynam. Czy się przyłożę? Sądzę, że tak, bo jestem świadom, że robię to dla siebie... Co do oczytania, wierz mi, [...]

Ktora lawke byscie wybrali: Na plus dla tej pierwszej jest, to ze stojaki sa stabilne, ale potrzebna mi lawka, na ktorej mozna robic rowniez barki, a na tej pierwszej raczej ciezko z tym? edit: A moze jeszcze cos takiego: Tylko jezeli sie lawke ustawi pod katem prostym (barki z tylu sztanga), to czy po przesunieciu lawki na maxa do tylu nie bedzie [...]

[...] http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/289 Na plus dla tej pierwszej jest, to ze stojaki sa stabilne, ale potrzebna mi lawka, na ktorej mozna robic rowniez barki, a na tej pierwszej raczej ciezko z tym? edit: A moze jeszcze cos takiego: http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/324 Tylko jezeli sie [...]

izik to o ktorej bedziesz po mnie? 13:20?

Witam panowie właśnie wruciłem z siłowni na której spotkałem znajomego który mnie prosił żebym wrzucił ten temat ! A mianowicie kupił on sobie dece 20ml stężenie 200 ! polskie prolongatym 30 schotów i zastanawia sie czy nie dokupić jeszcze suspension na poczatek cyklu A oto ankieta 1. WIEK: 21 2. WAGA: 85 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: 40 [...]

Witam. Poczytalam juz sporo nt. diety masowej dla opornych, wg ktorej dowiedzialam sie ze jestem ektomorfikiem (tak przypuszczam,mam szybka przemiane materii i w ogole nie moge przytyc a czasami jem strasznie duzo). Otoz moim problemem jest to ze przy wzroscie 182 waze tylko 55kg, chcialabym przytyc 10kg i nie wiem jak sie za to zabrac. Poczytalam [...]

[...] opoznieniem (sam nie wiem dlaczego tak pozno) mam nadzieje ze znajdzie sie pare osob ktore cos podpowiedza czy dodatkowo zmotywuja ;) Fotka chyba jedyna jaka mam na ktorej jestem bez koszulki... chyba cos z przed 3 lat, ale widac ze jest sporo fatu do palenia. info o mnie plec: M wiek: 22 wzrost: 175 waga: 88 obwody: ramie/35 klatka/106 [...]

S******laj o ktorej jutro kosz ?

Jest trochę racji w tym co piszesz, rzeczywiście tą barierę wyznaczamy sobie sami, w sumie nie chodziło mi o genetyke nie do przeskoczenia, ale o tą bariere, w której już trzeba zapier.dalać jak poj.ebany, żeby skoczył ten 1 cm w kablu.Że przestane rosnąć to Ameryki nie odkryłeś, o tym wiem bardzo dobrze. 80 cm w bicu? Znajdź mi jedną taką osobę [...]

www.shooto.pl Stronka dawno nie aktualizowana i w ogóle lipa z nia straszna,bo nic tam prawie nie ma.Najbliższe zawody w Sochaczewie 10 października. http://www.sfd.pl/VII_Liga_Shooto_-_26_wrze%C5%9Bnia_Gdynia.-t522399.html Tu macie zasady według jakich VI Liga Shooto odbyła się w maju,napisane przez Kimurę: Shooto jest najstarszą i najbardziej [...]

Vodzia do ktorej chodzisz klasy? ja jutro warsztaty 1 raz wiec mam na 8 i gdzies o 10 w dom

Mengele, u mnie na siłce też jest taka maszyna i myślę, że przy zmęczonych prostownikach po martwym jest bardzo dobrą alternatywą oczywiście możesz np najpierw zrobić wiosło sztangą, a później martwy, ale to raczej zmniejszy efektywność samego martwego, więc sam nie wiem. Po prostu po dobrze wykonanym MC ciężko wiosłować ze sztangą i warto wtedy [...]

Sprawa wygląda tak.. Podam diete w której nic nie jest wyliczone itd. ponieważ nie jest to dieta dla mnie.. Ale lepiej żeby gość trzymał się czegokolwiek niż niczego i jadł kebaby.. ;] Napiszcie czy wyglądem wogóle przypomina to diete masową :) Tak jak mówie, nic nie jest wyliczone, ale gościu chce trzymać się ogólnych założeń żywieniowych i [...]